本日はお寺ヨガ２回目を開催しました。
お寺ヨガは5月の開催は全て定員に達しています。参加ご希望の方は6月の開催の方にお申込みをお願いします。日程が決まったらホームページとフェイスブックで発信します。
私、本日は時間が取れたので、今年初めて日の出ている時間からランニングをしました。
11km走った後でのヨガは中々大変でした…簡単なポーズでもずーっと足がつっていました。
ヨガは強度を自分で調節して、頑張り過ぎないことが大切だそうですね。足を曲げる角度を緩めて、今の自分にできる範囲でレッスンについて行きました。
ヨガ終了後はお話の時間。まだ形が定まっていないので試行錯誤中です。本日はFM WINGのパーソナリティ工藤香苗さんが昔話の朗読をしてくれました。
これがすごく良い雰囲気で夜の本堂とマッチしていました。
次回は私が何か法話をさせていただきます。ご参加のみなさまおつきあいをお願いしますm(_ _)m
