お寺ヨガ第2夜終了しました

本日はお寺ヨガ2回目を開催しました。

お寺ヨガは5月の開催は全て定員に達しています。参加ご希望の方は6月の開催の方にお申込みをお願いします。日程が決まったらホームページとフェイスブックで発信します。

私、本日は時間が取れたので、今年初めて日の出ている時間からランニングをしました。

11km走った後でのヨガは中々大変でした…簡単なポーズでもずーっと足がつっていました。

ヨガは強度を自分で調節して、頑張り過ぎないことが大切だそうですね。足を曲げる角度を緩めて、今の自分にできる範囲でレッスンについて行きました。

ヨガ終了後はお話の時間。まだ形が定まっていないので試行錯誤中です。本日はFM WINGのパーソナリティ工藤香苗さんが昔話の朗読をしてくれました。

これがすごく良い雰囲気で夜の本堂とマッチしていました。

次回は私が何か法話をさせていただきます。ご参加のみなさまおつきあいをお願いしますm(_ _)m