マインドフルネスとは、「心を今に向けた状態」を指します。
家事や仕事・育児に追われ、日々忙しく過ごしていると、未来への心配や過去の失敗にとらわれて「心ここに在らず」といった状態になりやすくなります。
瞑想を通して、現在に焦点をあてることで、ストレスが軽減されたり幸福感が増すと言われています。
11/23(土)と12/7(土)お寺ヨガ参加者は通常の参加費(1100円)をお支払いいただければ、講話に無料でご参加いただけます。
イベントや飲み会が多い12月の時期にぜひご自分と向き合う時間を作っていただけると嬉しいです。
11月23日のお寺ヨガにあわせて追加で開催することにしました。
日時
追加開催が決まりました。→ 2019年11月23日(土)19:30~20:00
2019年12月7日(土)19:30~20:00 こちらは満席
お寺ヨガの開催日に合わせて行います
費用
1,100円 続いてお寺ヨガに参加される方は無料です
