ピンクリボン月間の取組み第2弾 お寺ピラティス
お寺ヨガ内で行っていただく「乳がんの基礎知識とリンパトーンマッサージ」に続く２番目の企画として「お寺ピラティス」を開催します。
ピラティスは、第1次世界大戦時にリハビリとして体系化されたトレーニングです。戦時に発展した解剖学を元にした、インナーマッスルトレーニングといえるでしょう。
また、それぞれのトレーニング手法として、以下の特徴があります。
- ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する
- ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える
この動きの特徴が、ヨガとピラティスを似て非なるものにしています。
ピラティスを教えてくださる講師のChihoさんは３度の乳がん経験があり、ご自身の体験を通じたお話もしてくださることになりました。
講師 CHIHO
9年間で三度の乳がん経験をし、現在進行形で治療中ですが、ポジティブな心でヨガとピラティスの指導をしております！
スタジオレッスン、出張レッスン、病院での乳がんリハビリヨガ等で活動中。
- ヨガ指導歴4年半 ピラティス指導歴1年半
- 全米ヨガアライアンスRYT200修了
- IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
- 乳がんヨガインストラクター
- JADPピラティスインストラクター
- ピンクリボンアドバイザー初級･中級
- 栄養士免許
この機会にぜひお申し込みください！！
日時・場所
2020年10月5日(月) 永祥寺本堂
19:30~19:55 Chihoさんの講話
20:00~21:00 ピラティス
持ち物
- ヨガマットもしくはブランケットをご持参ください。畳の上で構わない方はそのままでも結構です。
- 動きやすく暖かい格好
- お水
- タオル
- 参加費1,100円
申し込み方法
お名前と人数を明記してChihoさんの教室のLINEか、住職へのメールでお申し込みください。
スマホ画面上のQRコードを読み取る方法はこちらのサイトに解説されています。QR画像を保存してLINEアプリを立ち上げ、友達追加→QR読み取り→画像で保存したQRを選択です。
ピラティスはヨガに比べ、まだまだ馴染みのない方も多いとは思いますが、元々は負傷した兵士のリハビリ用に考案されたものですので、体力や筋力に自身のない方、シニアの方も無理なく行って頂けます！
体幹や腹筋を使い、楽しく健康的にエクササイズを一緒に行って行きましょう
目指せ、がんにもコロナにも負けないカラダ作り！