満席となりました。
近年話題のマインドフルネスで今、この瞬間に意図的に意識を向け、ストレスの緩和を図り、より心身と向き合える状態に促します。
後半のクールダウンには、インヨガという１つのポーズを２〜５分間程キープし、深層部からゆるめるヨガを行います。
汗ばむ程度に動いていきますが、かんたんなポーズやはじめての方でもわかりやすい言葉がけをさせていただきますので、ぜひご参加ください^_^
お申し込みは角畠あさみ先生へメールでお願いいたします。
10/16(金)ピンクリボン企画回のヨガはマインドフルネス&インヨガ→満席
