【お寺ヨガ】7月日程の一部を先行発表

緊急事態宣言を受け中止が続いているお寺ヨガですが、令和3年7月は今のところ5回を予定しております。7月は特別回が2つ含まれていますので先に紹介いたします。

現在に焦点を当てるマインドフルネスの要素を取り入れて、頭の中を整理したり、
じっくりひとつひとつのポーズを行い、呼吸や体の変化に注意を向けます。

前半は、流れるようにさまざまなポーズをおこない、脂肪燃焼効果のほかにも柔軟性アップ、ストレス解消といった効果も期待できます。
後半は、ゆったりとひとつひとつのポーズに取りくみ、副交感神経を優位にします。

6月1日のお昼１２：３０にホームページで7月分の全日程が公開されます。その際に合わせてお申し込みください。

現在お寺ヨガの固定ページが閲覧できなくなっております。七月分の日程を追加し、更新時刻の予約投稿をした直後から表示できなくなっていますので、おそらくホームページを作っているブログシステムのバグと思われます。

明日の１２：３０には表示されることと思いますのでお待ちください。