8月のお寺ヨガは5回の開催を予定しております。その中から特別開催の「リンパ&インヨガ」を先行発表しますのでご覧いただきご興味あります方はそのままご予約ください。
8/12(木)は一年で最も暑い頃。
暑さで体のだるさやむくみも出やすい時期でもあります。
呼吸で自律神経を整え、リンパを流すようヨガのポーズをとったり、セルフマッサージをしたり。後半は体を静かにすることで心身と向き合いゆるめるインヨガで夏の疲れを癒やしてください。
※インヨガは、１つのポーズを２〜５分間程キープし、深層部からゆるめるため、柔軟性とリラックス効果が期待できます。
日時
8/12(木)20:00-21:00
参加費
1100円
