【10月】タオルヨガ・ストレッチヨガ

10月のお寺ヨガの開催のうち2回が特別回になりましたのでお伝えします。

金曜日が特別開催になり13日・20日・27日(水)は通常開催となります。

タオルヨガ

タオルを使って肩まわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するための筋力を養います。
タオルを使うことで効率的・効果的に伸ばしたい部分にアプローチできます。

10/15(金)20:00-21:00
参加費1100円
持ち物:バスタオル(長めのタオル)・動きやすい服装・飲み物

ストレッチヨガ

動的・静的ストレッチを行うことで効率的に柔軟性を養い、全身の柔軟性をセルフチェックしてもらうので歪みの発見にもつなげます。

軽減ポーズをお伝えしながら各々のペースで行っていただくので、はじめての方・体がかたい方も安心してご参加ください。

10/22(金)20:00-21:00
参加費1100円
持ち物:動きやすい服装・飲み物

シェアしてね!