11月の特別回は、月の満ち欠けに沿ったヨガを開催します。
月の引力は、海の潮の満ち引きと関係しており、体の大部分が水分でできている人間にも、月の満ち欠けが影響すると考えられています。
また、新月と満月の時は「ムーンデー」と呼び、練習をお休みする流派もあるくらい、ヨガでは月の満ち欠けを大切にしています。
月の満ち欠けはいまも起こっていますが、忙しい現代人はつい身の回りに目を向けることを忘れがちです。自然のリズムを感じながら心身を整えませんか？月というと女性的なイメージがあるかと思いますが、男女ともに受講できる内容にしておりますので、男性もぜひご参加くださいね。
11/3(水祝)新月のデトックスヨガ
満月から新月にかけて排出しやすい時期とされています。
前半は下半身と体幹を意識して軽い汗をかくくらいしっかりと動きます。後半は老廃物が流れるようリンパを意識してゆったりほぐしていきます。負荷を下げられるように軽減ポーズもお伝えするので安心してご参加ください＾＾
11/18(木)癒しの満月ヨガ
満月が近づくと気持ちが高揚すると聞いたことはありませんか？
副交感神経を優位にするような呼吸を促したり、通常のヨガより長くキープ時間をとるインヨガも混ぜながら行うため、心身ともにリラックスします。
時間
20:00-21:00
参加費
1100円
