日時
4/7(木) 19:40-21:00
参加費
1100円
持ち物
動きやすい服装・お飲み物
内容
19:40-20:00 ※お時間の都合がつく方はぜひご参加ください。
ヨガ哲学(ニヤマ)についてお話いたします。
ヨガには哲学があり、心や体の扱い方、呼吸法、瞑想法などのルールがあります。
2月は第1ステップの「ヤマ(日常生活で行なってはいけない5つの心得)」についてお伝えしましたが、今回は「ニヤマ（日常生活で実践すべき5つの行い）」をお伝えします(自由参加)。20:00〜は腸の動きやリンパの流れを促すポーズやマッサージでデトックス効果を狙ったヨガを行います。
はじめての方でも安心してご参加いただけるよう軽減ポーズなどお伝えしながら提供させていただきます。
