体力アップヨガ

日程

9/29(木) 20:00〜21:00

参加費

1100円

内容

筋力を含めた体力を向上し、疲れにくい体作りを目的にしたヨガです。
体感トレーニングや太腿やお尻を中心に負荷をかけるポーズを多く入れるので運動強度は高めですが、難易度の低いポーズで構成するので、体力に合わせて軽減することができます。ストレッチを中心としたヨガだと物足りない方や体を引き締めたい方におすすめです。

申込先 かくはた先生にメールでご連絡ください。

amiyogadesign@gmail.com