書く瞑想と言われるジャーナリングをご存知ですか？
１日や１週間を振り返り、感情が動いた出来事と気持ちと向き合うワークを行うことで心を整えます。
また、20時からはよく働いた心身の疲れを癒し、血液の巡りをよくするリフレッシュ（元気を回復させること）を目的としたヨガを行います。
体を温めるため多少負荷がかかるポーズもありますが、リラックス系のポーズを中心としたヨガですので、初心者の方でも気軽にご参加ください。
日時
2月17日(金)19:30-21:00
スケジュール
19:30 ジャーナリングの説明と書く瞑想の実践ワーク ※お時間の都合がつく方はぜひご参加ください。
20:00 お寺ヨガ
参加費と持ち物
1100円
筆記用具・動きやすい服装・飲み物・ブランケット
かくはた先生にお申し込みください。
