北海道でも蝦夷梅雨と言われる雨が続き、自律神経が乱れ心身ともに重くなりがち。
強張りやすい体の前面（喉・胸・お腹・前もも・鼠蹊部など）を主にストレッチして内臓機能を高め、むくみやまき肩解消を狙います。また、肩甲骨にもアプローチし、胸が開きやすくなると深く呼吸ができるため、心配事・不安から解放されて気持ちを前向きにする効果も期待できます。
難易度の高いポーズはなく、初心者向きのポーズで構成するので、運動が苦手な方や初心者の方も気軽にご参加ください。
6/30(金)20:00-21:00
持ち物：長めのタオル・飲み物・ブランケット
参加費：1100円
お申し込みはamiyogadesign@gmail.com かくはた先生にお願いします
