冬は体がこわばり、肩も首もこわばりやすい時期。
呼吸と共に体を動かすと、体が温まりコリが取れ、体が軽くなるだけでなく、呼吸が深まり、自律神経がととのいます。
そして、キャンドルの優しい灯りの中で行うヨガは、人目が気にならず自分に集中することができます。
体をほぐし、心穏やかな時間を過ごしませんか?
初心者向けのヨガなので、体が硬い人も参加可能です。
※イミテーションキャンドルを80本以上使用します。
※気温・気候に合わせて強度を設定します。
12/16・23(月)20:00-21:00
参加費:1,100円
持ち物:動きやすい服装・飲み物・ブランケット
申込先:amiyogadesign@gmail.com かくはた先生へ