1月の特別回は、主に背中のコリ解消を目的としたリラクゼーションヨガ。
筋膜リリースとヨガで、背面のコリ・ハリを撃退していきます。特に背中はストレッチではほぐしにくいので、ボールは最適。
覚えるとご自宅でテレビを見ながらコリを解消できます。
ボールでのケアの後は、ストレッチをしながら普段ケアしにくい部分をほぐしていきます。
初心者向きのポーズで構成するので、運動が苦手な方や初心者の方も気軽にご参加ください。
1/6(月)20:00~21:10頃まで
参加費：1,100円
持ち物：ブランケット・飲み物・テニスボール（マッサージボール）
（テニスボールは全員分貸し出し可能🎾）
申込先：amiyogadesign@gmail.com かくはた先生へ
ボールで背中スッキリ筋膜リリースヨガ
