前屈を深めるヨガ
前屈を深めるヨガでは、ふくらはぎやハムストリングを無理なくほぐし、柔軟性を高めます。
また、お腹・前ももなどの使い方を知ることで少しずつ前屈を深めます。
初心者・体が硬い人でも参加できるよう優しいポーズで行いますので、お気軽にご参加ください。
5/12(月)20:00~21:10頃まで
参加費：1,100円
持ち物：ブランケット・飲み物
申込先：amiyogadesign@gmail.com かくはた先生へ
後屈を深めるヨガ
後屈を深めるヨガでは、胸や肩・背中、前ももなどの柔軟性を高めます。
腰への負担を軽減しながら、心地よく後屈を深めることを大切に進めます。
初心者・体が硬い人でも参加できるよう優しいポーズで行いますので、お気軽にご参加ください。
5/26(月)20:00~21:10頃まで
参加費：1,100円
持ち物：ブランケット・飲み物
申込先：amiyogadesign@gmail.com かくはた先生へ
