開脚前屈は裏腿と内転筋、お尻などの股関節周りの柔軟性が高いと行いやすくなります。
股関節周りの柔軟性を高めるとことは、腰痛などの不調の緩和だけでなく、血流が促進され、むくみ解消などのダイエット効果も期待できます。
むくみがスッキリすると、歩きやすくなったり、不快感が軽減され、生活や仕事の効率も上がる！？
立ち仕事で裏腿とふくらはぎがパンパン、座りっぱなしでむくみやすい体質の方はぜひご参加ください。
※体が硬い、初心者の方もご参加いただけます！
日時▷7/14(月)20:00~21:00頃まで
参加費： 1,100円 持ち物：飲み物・ブランケット
申込先：amiyogadesign@gmail.com かくはた先生
