はじめてのピラティス&ヨガ

呼吸と自分の体重を活かし、
無理なく、

しなやかさと安定感のある体づくりを行います。

ヨガで関節や筋肉の緊張をやさしくほどき、

ピラティスで姿勢を支える筋肉を目覚めさせることで、

「動きやすい体」「疲れにくい体」を目指します。

ヨガ・ピラティスが初めての方や、体が硬いと感じている方も安心してご参加いただけます。

6/22(月)20:00〜21:00

参加費：1,200円　
持ち物：飲み物・ブランケット
申込先：amiyogadesign@gmail.com    かくはた先生