お寺ヨガ2024年5月の日程
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 5月1日(水) 5月8日(水) 5月15日(水)満席 5月21日(火) 5月27日(月)キャンドルヨガ20:00~21:00持ち物はいつもと同じです満席...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 5月1日(水) 5月8日(水) 5月15日(水)満席 5月21日(火) 5月27日(月)キャンドルヨガ20:00~21:00持ち物はいつもと同じです満席...
春は環境が変わり、外食が続き体が重くなったり、心身ともに緊張して自律神経が乱れやすい季節。呼吸と共に体を動かすと、体が温まりコリが取れ、体が軽くなるだけでなく、呼吸が深まり、自律神経がととのいます。そして、キャンドルの優...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 4月3日(水) 4月10日(水)満席 4月17日(水) 4月22日(月)開脚を深めてむくみ解消ヨガ20:00~21:00 4月24日(水)満席 住職から...
開脚前屈は裏腿と内転筋、お尻などの股関節周りの柔軟性が高いと行いやすくなります。 股関節周りの柔軟性を高めるとことは、腰痛などの不調の緩和だけでなく、血流が促進され、むくみ解消などのダイエット効果も期待できます。 む...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 3月6日(水)満席 3月13日(水)満席 3月20日(水)満席 3月25日(月)筋膜リリースヨガ テニスボール持参 3月27日(水) 住職からお寺ヨガ...
3月の特別回は、背中を中心にコリ解消を目的に行うリラックス系のヨガです。テニスボール&ストレッチ&マッサージを入れて、背面のコリ・ハリを撃退していきます。特に背中はなかなかほぐしにくいので、ボールは最適。...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 2月7日(水)満席 2月13日(火)満席 2月19日(月)アロマリラックスヨガ 2月21日(水)満席 2月28日(水)満席 住職からお寺ヨガについて 体...
毎回好評のアロマヨガ。香りを感じながらのヨガは自然と呼吸が深まり、自律神経が整います。自律神経が整うと眠りが深くなり、疲れが取れやすくなる効果が期待できます。動きはストレッチをベースに緊張している筋肉をほぐしていきます。...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 1月10日(水)満席 1月17日(水)満席 1月22日(月)お正月太り解消ヨガ 20:00~2100 1月24日(水)満席 1月31日(水)満席 住職か...