お正月太り解消ヨガ
日時 2024年1月22日(月)20:00-21:00 内容 1月は年末年始で食べ過ぎた…運動不足でお腹がぽっこり…体重が増えてしまった…などのお悩みをよく聞きます。燃焼するには有酸素運動、引き締めるには無酸素運動などの...
日時 2024年1月22日(月)20:00-21:00 内容 1月は年末年始で食べ過ぎた…運動不足でお腹がぽっこり…体重が増えてしまった…などのお悩みをよく聞きます。燃焼するには有酸素運動、引き締めるには無酸素運動などの...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和5年(2023年) 12月6日(水)満席 12月13日(水)満席 12月18日(月)疲労回復ヨガ 20:00〜 長めのタオル持参 12月20日(水)満席 12月27日(水)...
年末に近づくにつれ、家事・行事・仕事は増えていき、肩も背中も腰も足もパンパンに。。。タオルを使って全身をくまなくストレッチ!コリがとれ血流が良くなると眠りが深まり、疲れも飛んでいきます。今年の疲れは今年のうちにおとしませ...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和5年(2023年) 11月1日(水)満席 11月8日(水)満席 11月15日(水)満席 11月22日(水)満席 11月29日(水)満席 住職からお寺ヨガについて 体調に不安...
1月に開催し、好評だったアロマヨガ。香りを感じながらのヨガは自然と呼吸が深まり、自律神経が整います。自律神経が整うと眠りが深くなり、疲れが取れやすくなる効果が期待できます。動きはアロマの香りを楽しみながら、緊張している筋...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和5年(2023年) 6月7日(水)満席 6月14日(水)満席 6月21日(水)満席 6月28日(水)満席 6月30日(金)梅雨のだるさ解消すっきりヨガ(長めのタオルを持参く...
北海道でも蝦夷梅雨と言われる雨が続き、自律神経が乱れ心身ともに重くなりがち。強張りやすい体の前面(喉・胸・お腹・前もも・鼠蹊部など)を主にストレッチして内臓機能を高め、むくみやまき肩解消を狙います。また、肩甲骨にもアプロ...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和4年(2022年) 12月7日(水)満席 12月14日(水)満席 12月21日(水)満席 12月22日(木)新月のクレンズヨガ(高負荷) 12月28日(水)満席 住職からお...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和4年 2022年 8月3日(水)満席 8月10日(水)満席 8月17日(水)満席 8月24日(水)満席 8月31日(水)満席 住職からお寺ヨガについて 新型コロナウイルスの...