3月の特別回は、背中を中心にコリ解消を目的に行うリラックス系のヨガです。
テニスボール&ストレッチ&マッサージを入れて、背面のコリ・ハリを撃退していきます。
特に背中はなかなかほぐしにくいので、ボールは最適。覚えるとご自宅でテレビを見ながらコリを解消できます。
ボールでのケアの後は、ストレッチ・マッサージを中心とした普段ケアしにくい部分をほぐしていきます。
初心者向きのポーズで構成するので、運動が苦手な方や初心者の方も気軽にご参加ください。
日時：3/25(月)20:00-21:10
持ち物：テニスボール１つ・飲み物・ブランケット
※テニスボールは、スポーツ店などでご購入いただくのがおすすめです。
参加費：1,100円
場所▷永祥寺（帯広市西3条南2丁目）
申込先：amiyogadesign@gmail.com かくはた先生へ
