疲労回復ヨガ

年末に近づくにつれ、家事・行事・仕事は増えていき、肩も背中も腰も足もパンパンに。。。
タオルを使って全身をくまなくストレッチ！
コリがとれ血流が良くなると眠りが深まり、疲れも飛んでいきます。
今年の疲れは今年のうちにおとしませんか？
ヨガ初心者や身体が硬い方にもおすすめのストレッチをベースにした運動強度が低めのレッスンです。

2023年12/18(月)20:00-21:00
　　　　　
持ち物：動きやすい服装・飲み物・ブランケット・長めのタオル

申込先：amiyogadesign@gmail.com