お正月太り解消ヨガ

日時

2024年1月22日(月)20:00-21:00

内容

1月は年末年始で食べ過ぎた…運動不足でお腹がぽっこり…体重が増えてしまった…などのお悩みをよく聞きます。
燃焼するには有酸素運動、引き締めるには無酸素運動などの筋トレが効果的。
簡単な有酸素運動＋筋トレ＋ストレッチにヨガの要素を付加した、『お正月太り解消ヨガ』で体をリセットしませんか？
簡単な動き・ストレッチで構成しているので、はじめての方もぜひご参加ください。

申込先

　amiyogadesign@gmail.com かくはた先生へ