お寺ヨガ2024年6月の日程
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 6月5日水曜日 6月12日水曜日 6月19日水曜日 6月24日月曜日 タオルを使って肩こり解消ヨガ 20:00~21:00長めのタオル持参 6月26日水...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 6月5日水曜日 6月12日水曜日 6月19日水曜日 6月24日月曜日 タオルを使って肩こり解消ヨガ 20:00~21:00長めのタオル持参 6月26日水...
パソコンに向かって毎日タイピング日々食事を作り、片付けても終わらない掃除子供と朝から晩まで過ごしているとあっという間にガチガチになる背中。 気づいたら、肩が痛くてなんか腰に違和感がある頭痛もしてきて、集中できない そんな...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 5月1日(水)満席 5月8日(水) 5月15日(水)満席 5月21日(火) 5月27日(月)キャンドルヨガ20:00~21:00持ち物はいつもと同じです...
春は環境が変わり、外食が続き体が重くなったり、心身ともに緊張して自律神経が乱れやすい季節。呼吸と共に体を動かすと、体が温まりコリが取れ、体が軽くなるだけでなく、呼吸が深まり、自律神経がととのいます。そして、キャンドルの優...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 4月3日(水) 4月10日(水)満席 4月17日(水) 4月22日(月)開脚を深めてむくみ解消ヨガ20:00~21:00 4月24日(水)満席 住職から...
開脚前屈は裏腿と内転筋、お尻などの股関節周りの柔軟性が高いと行いやすくなります。 股関節周りの柔軟性を高めるとことは、腰痛などの不調の緩和だけでなく、血流が促進され、むくみ解消などのダイエット効果も期待できます。 む...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 3月6日(水)満席 3月13日(水)満席 3月20日(水)満席 3月25日(月)筋膜リリースヨガ テニスボール持参 3月27日(水) 住職からお寺ヨガ...
3月の特別回は、背中を中心にコリ解消を目的に行うリラックス系のヨガです。テニスボール&ストレッチ&マッサージを入れて、背面のコリ・ハリを撃退していきます。特に背中はなかなかほぐしにくいので、ボールは最適。...
20:00~21:00 参加費1,100円 令和6年(2024年) 2月7日(水)満席 2月13日(火)満席 2月19日(月)アロマリラックスヨガ 2月21日(水)満席 2月28日(水)満席 住職からお寺ヨガについて 体...