初心者、体の硬い方にもおすすめの全身のゆがみを調整するヨガ です。ご自身の歪みをセルフチェックをしながら、日常の姿勢や癖からくる筋肉の凝りや緊張をほぐし、本来の美しい姿勢へと導きます。身体の疲労感や凝りを解消し、心身とも...

20:00~21:00　参加費1,100円 令和5年（2023年） 9月6日(水)満席 9月13日(水)満席 9月20日(水)満席 9月27日(水)満席 9月29日金曜日「ボール&ストレッチヨガでセルフケア」  ...

15分前後テニスボール（マッサージボールも可）を使ってコリやハリの解消を目的としたセルフケアをお伝えします。ボールはあるけど使っていない、どうケアしたら良いの？背中の凝りがひどい！という方はぜひご活用ください。 ※ボール...

20:00~21:00　参加費1,100円 令和5年（2023年） 8月2日(水)満席 8月9日(水)満席 8月16日(水)満席 8月23日(水)満席 8月30日(水)満席 住職からお寺ヨガについて 体調に不安のある方は...

20:00~21:00　参加費1,100円 令和5年（2023年） 7月5日(水)満席 7月12日(水)満席 7月19日(水)満席 7月21日(金)夏の疲れを癒すアロマヨガ　20:00~21:00　持ち物は通常通りです満...

1月に開催し、好評だったアロマヨガ。香りを感じながらのヨガは自然と呼吸が深まり、自律神経が整います。自律神経が整うと眠りが深くなり、疲れが取れやすくなる効果が期待できます。動きはアロマの香りを楽しみながら、緊張している筋...

20:00~21:00　参加費1,100円 令和5年（2023年） 6月7日(水)満席 6月14日(水)満席 6月21日(水)満席 6月28日(水)満席 6月30日(金)梅雨のだるさ解消すっきりヨガ（長めのタオルを持参く...

北海道でも蝦夷梅雨と言われる雨が続き、自律神経が乱れ心身ともに重くなりがち。強張りやすい体の前面（喉・胸・お腹・前もも・鼠蹊部など）を主にストレッチして内臓機能を高め、むくみやまき肩解消を狙います。また、肩甲骨にもアプロ...